مروری بر پست های مجموعهی
غذاهای وگان
این چیلی ترکیبی لذیذ از دانه های گندم، لوبیا و فلفل ارائه میدهد. دانههای گندم پخته شده را تا یکماه میتوانید در فریزر نگهداری کنید و نیازی به گرم کردن آنها نیست؛ فقط گهگاه دانههای گندم درون چیلی را هم بزنید.
این سالاد نودل آسیایی با پاستا گندم، سرشار از فیبر و مواد مغذی است. این دستور غذایی از خانواده وجترین و وگان میباشد.
غذای فلفلی وجترین تند با لوبیا سیاه و سیب زمینی شیرین را برای دو وعده آماده کنید تا آن را برای ناهار روز بعد بخورید یا اضافهاش را برای شب دیگری فریز کنید. فلفل تند کبابی غذای شما را لذیذتر خواهد کرد؛ اما در صورت تمایل میتوانید از فلفل ملایم تری استفاده کنید. این غذا را با چیپس یا نان ذرت یا کاهو…
با مقداری توت منجمد شده میتوانید اسموتی خوشمزهای را در چند دقیقه آماده کنید و روز خود را با این تغذیه شروع کنید. این نوشیدنی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و پروتئین بدن شما را تأمین میکند.
این دستور غذایی صبحانه دلچسبی را برای یک روز زمستانی فراهم میکند. شما میتوانید این غذا را در شب با آرام پز درست کنید و هنگامیکه صبح بیدار شدید از یک کاسه داغ و مقوی از جو دو سر تغذیه کنید.
