صبحانه سالم

صبحانه سالم

دراین بخش صبحانه‌های لذیذ وسالم را پیداکنید. دستور غذاهایی سالم با تخم مرغ، پنکیک، مافین و شیرینی‌ها در اختیار شما گذاشته می‌شود.دستور غذاهای سلامتی از کارشناسان بین‌المللی غذا وتغذیه را در سایت زالزالک مشاهده کنید.

طرز تهیه مینی کیش سوسیس و قارچ

سوسیس بوقلمون از پروتئین بالایی برخوردار بوده و همین امر باعث کاهش وزن می‌شود. همچنین قارچ دارای کالری کم و پروتئین بالا است و می‌تواند منبع خوبی برای فیبر و بسیاری از مواد مغذی باشد. به همین دلیل، قارچ را می توان برای کاهش وزن و لاغری مناسب دانست.

طرز تهیه اسموتی صبحانه

با مقداری توت منجمد شده می‌توانید اسموتی خوشمزه‌ای را در چند دقیقه آماده کنید و روز خود را با این تغذیه شروع کنید. این نوشیدنی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و پروتئین بدن شما را تأمین می‌کند.