سالادهای سالم

سالادهای سالم

در این بخش سالادهای لذیذ و سالم را پیدا کنید. سالادهایی با میوه، مرغ، تخم مرغ، سیب زمینی همراه با سس‌های مخصوص سالاد در اختیار شما گذاشته می‌شود. دستور غذا سالادهای سالم از کارشناسان بین‌المللی غذا و تغذیه را در سایت زالزالک مشاهده کنید.

طرز تهیه سالاد با ماهی سالمون و آووکادو

این سالاد با ماهی سالمون درست شده است که دارای پروتئین بالا و اسید‌های چرب امگا ۳ می‌باشد. علاوه بر این آووکادو موجود در این سالاد از آنتی اکسیدان‌، اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین C و ویتامین A برخوردار است. موسیر، اسفناج و آووکادو موجود در این سالاد مصلح ترکیب ماهی با ماست می‌باشد.

طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه با سس آووکادو و گشنیز

این سالاد از گیاهان لوبیا سیاه، ذرت شیرین و گوجه گیلاسی ترکیب یافته و از سس لیمو و آووکادو با طعم تند در آن استفاده می‌شود که از نوعی سالاد مکزیکی الگو گرفته است. این دستور غذای سالاد ساده را می‌توانید به عنوان ناهار یا شام سالم بدون آشپزی درست کنید.

طرز تهیه سرکه بالزامیک خانگی

سرکه بالزامیک را به راحتی در خانه فراهم آورید. این سرکه دارای گروهی از آنتی اکسیدان‌ها می‌باشد که از عملکرد ضد پیری، ضد سرطان و ضد بیماری‌های قلبی-عروقی برخوردار است. بالزامیک همچون سرکه‌های دیگر از اسید استیک برخوردار بوده و به کاهش چربی خون، کلسترول و تری گلیسرید کمک می‌کند.