دسرهای سالم

دسرهای سالم

در این بخش دسرهای لذیذ و سالم را پیدا کنید. دسرهایی از براونی، کیک، کوکی و پای در اختیار شما گذاشته می‌شود. دستور غذاهای دسر سالم از کارشناسان بین‌المللی غذا و تغذیه را در سایت زالزالک مشاهده کنید.

طرز تهیه تست فرانسوی دارچین – سیب

با استفاده از شیر کم چرب به جای شیر کامل و حذف زرده تخم مرغ از تست فرانسوی، کالری‌اش را به نصف کاهش دهید. این دستور غذا دارای فیبر، پروتئین، کلسیم و آهن می‌باشد و برای رژیم لاغری مناسب است.

قهوه سرد یونانی

این قهوه بیشتر در تابستان که هوا گرم می‌باشد و قهوه داغ کمتر طرفدار دارد استفاده می‌شود. این نوشیدنی دارای پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین A می‌باشد و تنها دارای 57 کالری است.

طرز تهیه مافین با سبوس و موز

این مافین تنها دارای 200 کالری است و به لحاظ ارزش غذایی دارای فیبر، کلسیم، آهن و ویتامین A می‌باشد. این غذا برای کودکان بسیار مناسب است و همچنین طرفداران رژیم غذایی وجترین هم می‌توانند از آن استفاده کنند.‌‎‏‏‎‍‍