مروری بر پست های مجموعهی
دسرهای سالم
تست فرانسوی دارچین - سیب را میتوانید به دو شکل پیشرفته و ساده آماده کنید. با این دستور غذا میتوانید صبحانه آخر هفته را مجلل و با شکوه میل کنید. با استفاده از شیر کم چرب به جای شیر کامل و حذف زرده تخم مرغ از تست فرانسوی، کالریاش را به نصف کاهش دهید.
این پن کیک را با سس بلوبری یا شربت افرا و یا عسل سرو کنید. پاشیدن بلوبری بر روی پن کیک در حال پخت، طعم آن را تضمین میکند. در صورت تمایل، پن کیکهای آماده شده را در 200 درجه فارنهایت(93 درجه سانتی گراد) گرم نگهدارید تا هنگامیکه مابقی آماده شود.
در پایان هفته، با موزهای مانده مافین سبوس مرطوب درست کنید. به مافین مقداری چیپس شکلاتی اضافه کنید تا بچهها به خوردن آن تمایل پیدا کنند و از فیبر بالای آن بهرهمند شوند.
