مروری بر پست های دارای برچسب

فراوری نشده

طرز تهیه فلفل با لوبیا سیاه و سیب زمینی شیرین

این دستور غذا از سیب زمینی شیرین و لوبیای سیاه ترکیب یافته است. سیب زمینی شیرین سرشار از فیبر، پتاسیم، منیزیم، منگنز، کلسیم و آهن بوده و دارای خواصی نظیر تقویت سیستم ایمنی بدن، ارتقای سلامت قلب، تسکین علائم قاعدگی، ضداسترس و ضد سرطان می‌باشد. همچنین لوبیای سیاه دارای خواصی نظیر حفظ توده عضلانی، کاهش التهاب در سراسر بدن، ضد یبوست، ضد سرطان، سلامت قلب، مفید برای زنان باردار، کنترل قند خون و سلامت…

طرز تهیه اسموتی صبحانه

با مقداری توت منجمد شده می‌توانید اسموتی خوشمزه‌ای را در چند دقیقه آماده کنید و روز خود را با این تغذیه شروع کنید. این نوشیدنی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و پروتئین بدن شما را تأمین می‌کند.

طرز تهیه جو دو سر با زغال اخته و زرد آلو

بلغور جو دو سر سرشار از فیبر می‌باشد و در کاهش کلسترول بسیار مفید و مؤثر است. بلغور جو دوسر حاوی مواد معدنی فسفر، آهن، مس، منیزیم و روی می‌باشد و منبع خوبی از پروتئین و ویتامین B است. بلغور جو دو سر از دیابت و یبوست جلوگیری می‌کند.