مروری بر پست های

پیازچه

سالاد کلم ترش و تند

در این دستور غذا بامبو شوتس و سرکه برنج استفاده شده است. بامبو شوتس از مزایای کاهش کلسترول، افزایش سیستم ایمنی بدن، خواص ضد سرطانی و ضد التهاب برخوردار است. همچنین دارای پروتئین، انواع ویتامین، مواد معدنی و مقدار ناچیز چربی می‌باشد. سرکه برنج دارای مقدار کافی از اسید استیک بوده که این اسید به تقویت سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. همچنین به بدن شما کمک کرده که مواد مغذی بیشتری را جذب کنید. بدین…

ماهی با سس سویا و عسل

ترکیب شیرین، تند و شور سس سویا، سرکه برنج و عسل طعمی شبیه به سس ماریناد به غذا می دهد. دانه‌های کنجد بو داده مزه غذا را لذیذتر می‌کنند. این غذا را با برنج قهوه‌ای، فلفل قرمز سرخ شده و کدو سبز سرو کنید.

سالاد نودل آسیایی

این سالاد نودل آسیایی با پاستا گندم، سرشار از فیبر و مواد مغذی است. این دستور غذایی از خانواده وجترین و وگان می‌باشد.

مینی کیش سوسیس و قارچ

این مینی کیش از سوسیس بوقلمون و قارچ تهیه شده است. سوسیس بوقلمون از پروتئین بالایی برخوردار بوده و همین امر باعث کاهش وزن می‌شود. همچنین قارچ دارای کالری کم و پروتئین بالا است و می‌تواند منبع خوبی برای فیبر و بسیاری از مواد مغذی باشد. به همین دلیل، قارچ را می توان برای کاهش وزن و لاغری مناسب دانست.