مروری بر پست های

میان وعده

گرانولا بار میوه و گردو

گرانولا بار گردو و میوه به عنوان میان وعده‌ سالم برای رژیم‌های لاغری استفاده می‌شود. این میان وعده تنها دارای 118 کالری است.

کوکی‌ بلغور جو دو سر

چاشنی سیب طعم و عطر این کوکی را عالی می‌کند و به نسبت کوکی جو دو سر کلاسیک کم چرب‌تر است. این کوکی از کالری بسیار پائینی برخوردار است و برای رژیم‌های لاغری و دیابتی بسیار مناسب می‌باشد.

سس سالسا خانگی تازه

در این دستور غذا طرز تهیه سالسا خانگی خوشمزه و معطر را مشاهده می‌کنید. سالسا منبع غنی ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها است و برای رژیم لاغری هم مناسب می‌باشد.

نان پیتا سنتی

شما می‌توانید داخل نان پیتا را با خوراکی‌های محبوبتان پر کرده و از طعم دلخواهتان لذت ببرید. طرز تهیه این نان بسیار ساده و راحت می‌باشد.

کراکر گراهام عسل

کراکر گراهام عسل را خودتان در خانه درست کنید. کراکرها بسیار ساده درست می‌شوند، می‌توانید این شیوه پخت را برای تهیه دیگر کراکر گراهام ها نیز، استفاده کنید.

نان جو عسلی

نان جو عسلی دارای طعم ترد و دلپذیر بوده که به راحتی و با ترکیبات معمولاً مانده در آشپزخانه فراهم می‌آید. این نان از فیبر بالایی برخوردار هست و به کاهش کلسترول هم کمک می‌کند.

هوموس کلاسیک

هوموس علاوه بر داشتن پروتئین و فیبر از آهن، فولات، فسفر و ویتامین B برخوردار است و این غذا به افراد دارای رژیم‌های گیاهخواری وگان و وجترین بسیار توصیه می‌شود. همچنین هوموس حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها است.

سرآل کرانچی

کرانچی شور و شیرین ترکیبی از تمام طعم‌های مورد علاقه شماست که میکس مناسبی را فراهم می‌آورد. این ترکیب دارای فیبر، پروتئین، کلسیم و آهن می‌باشد و در ضمن کالری پایینی هم دارد.

پیلاف کوسکوس گندم

کوسکوس گندم، یک میان وعده فوری و کامل است. سبزیجات تازه و سس تند طعمی لذیذ و خوشمزه به آن می دهد. این غذا برای رژیم لاغری بسیار مناسب می‌باشد و از کالری پائینی هم برخوردار است.