مروری بر پست های

نوشیدنی ها

اسموتی توت فرنگی

این اسموتی از میوه‌های تازه ترکیب شده و بسیار سودمند برای سلامتی می‌باشد. یک لیوان اسموتی توت فرنگی دارای 205 کالری است و برای افرادی که به دنبال رژیم‌های لاغری می‌باشد برای صبحانه سالم بسیار سودمند هستند.

شیر سویا

شیر سویا جایگزینی مناسب برای شیر گاو است. سویا از پروتئین، کربوهیدرات، چربی، فیبر و از مواد مغذی فراوانی تشکیل یافته که به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند و در نتیجه باعث افزایش سلامت قلب و عروق می‌شود. در ضمن برای کسانی که دچار حساسیت به لاکتوز هستند، مناسب است.

باترمیلک خانگی

باترمیلک نوشیدنی مغذی است که می‌تواند کلسیم، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌های مهم را برای شما فراهم آورد. مالیدن آن به صورت موضعی بر روی پوست، چروک‌ها را کاهش داده و پوست آسیب دیده را ترمیم می‌کند. باترمیلک به هضم غذا کمک کرده و برای جلوگیری از دیابت و درمان هموروئید و بی‌خوابی استفاده می‌شود. همچنین می‌تواند کلسترول و فشار خون را کاهش داده و به درمان اسهال و جلوگیری از عفونت‌های مخمر کمک کند.

اسموتی صبحانه

با مقداری توت منجمد شده می‌توانید اسموتی خوشمزه‌ای را در چند دقیقه آماده کنید و روز خود را با این تغذیه شروع کنید. این نوشیدنی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و پروتئین بدن شما را تأمین می‌کند.