بهترین غذاها برای کاهش وزن

در این مقاله با بهترین اسموتی‌ها برای کاهش وزن و رژیم لاغری آشنا می‌شوید. این اسموتی‌ها را رژیم لاغری شکم صفر «Zero Belly Diet» توصیه کرده است.

در این مقاله، تأثیر بادام، هندوانه، سبزیجات برگ‌دار، لوبیا، خیار، آووکادو، جودوسر، آب، سیب، نعناع فلفلی، تخم مرغ و ماهی بر روی کاهش چربی شکم را مشاهده می‌کنید.

برای کاهش چربی صورت، خوراکی‌هایی مانند هویج، بادام، دانه کتان، شکلات تیره، اسفناج، چای سبز، سیب زمینی شیرین، روغن گلرنگ، کنسرو ماهی تن و گوجه فرنگی تأثیر زیادی دارند.