مروری بر پست های مجموعه‌ی

غذاهای کاهنده وزن

طرز تهیه بروکلی بخارپز شده

کلم بروکلی به دلیل داشتن انواع ویتامین‌، فیبر و بتاکارون آنتی اکسیدان قوی محسوب شده که ضد انواع سرطان‌ است. مقدار فیبر بالای موجود در بروکلی بسیار کمک کننده به کنترل قند خون برای افراد دیابتی می‌باشد. همچنین کلسیم موجود در بروکلی برابر با شیر بوده و ضد پوکی استخوان می‌باشد.

طرز تهیه رولت با لوبیا سفید و آووکادو خامه‌ ای

این دستور غذا از لوبیا سفید و آووکادو ترکیب یافته است. لوبیا سفید دارای خواصی نظیر ارتقای سلامت قلب، پیشگیری از یبوست، مقابله با کم خونی، کاهش قند خون، کاهش فشار خون و تنظیم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت را دارد. همچنین آووکادو دارای خواصی نظیر تقویت کننده معده، تقویت کننده بدن، مقابله با کم خونی، تنظیم قند خون، درمان یرقان و درمان بیخوابی می‌باشد.

طرز تهیه جو دو سر با زغال اخته و زرد آلو

بلغور جو دو سر سرشار از فیبر می‌باشد و در کاهش کلسترول بسیار مفید و مؤثر است. بلغور جو دوسر حاوی مواد معدنی فسفر، آهن، مس، منیزیم و روی می‌باشد و منبع خوبی از پروتئین و ویتامین B است. بلغور جو دو سر از دیابت و یبوست جلوگیری می‌کند.