طرز تهیه گواکامولی

گواکامولی
Votes: ۳
Rating: ۵
You:
Rate this recipe!
با توجه به سلیقه خودتان می‌توانید گواکامولی را به صورت صاف یا خرد شده درست کنید. این غذا می‌تواند شما را برای ساعت‌ها سیر نگه دارد و به همین دلیل برای لاغری و کاهش وزن مناسب می‌باشد.
زمان آماده سازی
۱۰دقیقه
زمان پخت
۱۰دقیقه
سرو برای
۴نفر
گواکامولی | زالزالک
چاپ این دستورپخت
گواکامولی
Votes: ۳
Rating: ۵
You:
Rate this recipe!
با توجه به سلیقه خودتان می‌توانید گواکامولی را به صورت صاف یا خرد شده درست کنید. این غذا می‌تواند شما را برای ساعت‌ها سیر نگه دارد و به همین دلیل برای لاغری و کاهش وزن مناسب می‌باشد.
زمان آماده سازی
۱۰دقیقه
زمان پخت
۱۰دقیقه
سرو برای
۴نفر
گواکامولی | زالزالک
چاپ این دستورپخت

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. در کاسه‌ای متوسط آووکادو، آب لیموترش و نمک را با هم ترکیب کنید.
  2. ترکیب آووکادو را با پیاز، گشنیز، گوجه فرنگی و سیر در مخلوط کن صاف کنید.
  3. در صورت تمایل فلفل قرمز را در مواد هم بزنید.
  4. برای عطر و طعم بهتر برای یک ساعت داخل یخچال قرار دهید یا اینکه بلافاصله سرو کنید.

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. در کاسه‌ای متوسط آووکادو، آب لیموترش و نمک را با هم ترکیب کنید.
  2. ترکیب آووکادو را با پیاز، گشنیز، گوجه فرنگی و سیر در مخلوط کن صاف کنید.
  3. در صورت تمایل فلفل قرمز را در مواد هم بزنید.
  4. برای عطر و طعم بهتر برای یک ساعت داخل یخچال قرار دهید یا اینکه بلافاصله سرو کنید.

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
۲۶۲kcal ۱۱.۴g ۳.۷g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
۲۲.۲g ۰.۶۳۵%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
۱۸g ۳g ۰.۰۰۱% ۵۹۶mg

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
۲۶۲kcal ۱۱.۴g ۳.۷g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
۲۲.۲g ۰.۶۳۵%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
۱۸g ۳g ۰.۰۰۱% ۵۹۶mg
فکر میکنم این مطالب رو هم دوست داشته باشید

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.