طرز تهیه ماهی سالمون با سس سالسا

ماهی سالمون با سس سالسا
Votes: 3
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
با استفاده از غذاساز و تعدادی ترکیبات ساده می‌توانید در چند دقیقه سس سالسا خوشمزه و لذیذ تهیه کنید. سس سالسا را می‌توانید برای سرو ماهی، مرغ و بوقلمون آماده کنید. غذای ماهی سالمون با سس سالسا از کالری پائینی برخوردار است و آن را برای شامی سالم در رژیم لاغری خود استفاده کنید.
زمان آماده سازی
10دقیقه
زمان پخت
25دقیقه
سرو برای
2نفر
ماهی سالمون با سس سالسا
چاپ این دستورپخت
ماهی سالمون با سس سالسا
Votes: 3
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
با استفاده از غذاساز و تعدادی ترکیبات ساده می‌توانید در چند دقیقه سس سالسا خوشمزه و لذیذ تهیه کنید. سس سالسا را می‌توانید برای سرو ماهی، مرغ و بوقلمون آماده کنید. غذای ماهی سالمون با سس سالسا از کالری پائینی برخوردار است و آن را برای شامی سالم در رژیم لاغری خود استفاده کنید.
زمان آماده سازی
10دقیقه
زمان پخت
25دقیقه
سرو برای
2نفر
ماهی سالمون با سس سالسا
چاپ این دستورپخت

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. فر را بر روی 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) قرار دهید.
  2. گوجه فرنگی، پیاز، سیر، فلفل هالوپینو، سرکه، پودر فلفل قرمز، زیره، نمک و سس تند را داخل غذاساز ریخته و کاملاً مواد را صاف کنید تا سس آماده شود.
  3. ماهی سالمون را در تابه مخصوص فر گذاشته و بر روی آن سس آماده شده را بمالید.
  4. بین 12 تا 15 دقیقه ماهی را داخل فر گذاشته تا پخته شود.

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. فر را بر روی 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) قرار دهید.
  2. گوجه فرنگی، پیاز، سیر، فلفل هالوپینو، سرکه، پودر فلفل قرمز، زیره، نمک و سس تند را داخل غذاساز ریخته و کاملاً مواد را صاف کنید تا سس آماده شود.
  3. ماهی سالمون را در تابه مخصوص فر گذاشته و بر روی آن سس آماده شده را بمالید.
  4. بین 12 تا 15 دقیقه ماهی را داخل فر گذاشته تا پخته شود.

نکات مهم

نکته اول: در صورتی که سس سالسا را بپوشانید برای حداکثر یک روز می‌توانید در یخچال نگهداری کنید.

نکته دوم: طرز تهیه سس سالسا

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
256kcal 1g 0.019% 24g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
15g 62mg 0.581% 0.024%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
4g 2g 0.001% 362mg

نکات مهم

نکته اول: در صورتی که سس سالسا را بپوشانید برای حداکثر یک روز می‌توانید در یخچال نگهداری کنید.

نکته دوم: طرز تهیه سس سالسا

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
256kcal 1g 0.019% 24g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
15g 62mg 0.581% 0.024%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
4g 2g 0.001% 362mg
فکر میکنم این مطالب رو هم دوست داشته باشید

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.