طرز تهیه اسموتی با موز، انبه و توت فرنگی

اسموتی با موز، انبه و توت فرنگی
Votes: 2
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
این نوشیدنی خوشمزه و پر انرژی 299 کالری دارد و سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین A، ویتامین C، کلسیم و آهن است. در خانه به راحتی می‌توانید این نوشیدنی سالم را تهیه کنید.
زمان آماده سازی
5دقیقه
زمان پخت
5دقیقه
سرو برای
1نفر
طرز تهیه اسموتی با موز، انبه و توت فرنگی | زالزالک
چاپ این دستورپخت
اسموتی با موز، انبه و توت فرنگی
Votes: 2
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
این نوشیدنی خوشمزه و پر انرژی 299 کالری دارد و سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین A، ویتامین C، کلسیم و آهن است. در خانه به راحتی می‌توانید این نوشیدنی سالم را تهیه کنید.
زمان آماده سازی
5دقیقه
زمان پخت
5دقیقه
سرو برای
1نفر
طرز تهیه اسموتی با موز، انبه و توت فرنگی | زالزالک
چاپ این دستورپخت

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. توت فرنگی، انبه، موز، شیر نارگیل، کره بادام زمینی و دانه چیا را در مخلوط کن ترکیب کنید.توت فرنگی، انبه، موز، شیر نارگیل، کره بادام زمینی و دانه چیا را در مخلوط کن ترکیب کنید.
  2. بعد از میکس کامل، نوشیدنی را سرو کنید.

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. توت فرنگی، انبه، موز، شیر نارگیل، کره بادام زمینی و دانه چیا را در مخلوط کن ترکیب کنید.توت فرنگی، انبه، موز، شیر نارگیل، کره بادام زمینی و دانه چیا را در مخلوط کن ترکیب کنید.
  2. بعد از میکس کامل، نوشیدنی را سرو کنید.

نکات مهم

نکته: به منظور غلیظ تر شدن اسموتی شیر نارگیل بیشتری اضافه کنید.

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
299kcal 8g 0.066% 5g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
15g 1.216% 0.149%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
42g 23g 0.002% 64mg

نکات مهم

نکته: به منظور غلیظ تر شدن اسموتی شیر نارگیل بیشتری اضافه کنید.

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
299kcal 8g 0.066% 5g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
15g 1.216% 0.149%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
42g 23g 0.002% 64mg
فکر میکنم این مطالب رو هم دوست داشته باشید

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.