خوراکی با غلات، ماست و تمشک

خوراکی با غلات، ماست و تمشک
Votes: 1
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
خوراکی با غلات، ماست و تمشک را می‌توانید به عنوان صبحانه، میان وعده یا دسر سرو کنید. این خوراکی سالم و مقوی دارای فیبر، پروتئین، کلسترول، کلسیم، آهن، ویتامین A و ویتامین C می‌باشد.
زمان آماده سازی
5دقیقه
زمان پخت
5دقیقه
سرو برای
1نفر
خوراکی با غلات، ماست و تمشک | زالزالک
چاپ این دستورپخت
خوراکی با غلات، ماست و تمشک
Votes: 1
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
خوراکی با غلات، ماست و تمشک را می‌توانید به عنوان صبحانه، میان وعده یا دسر سرو کنید. این خوراکی سالم و مقوی دارای فیبر، پروتئین، کلسترول، کلسیم، آهن، ویتامین A و ویتامین C می‌باشد.
زمان آماده سازی
5دقیقه
زمان پخت
5دقیقه
سرو برای
1نفر
خوراکی با غلات، ماست و تمشک | زالزالک
چاپ این دستورپخت

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. ماست را داخل کاسه‌ای بریزید.
  2. روی ماست سرآل گندم، تمشک، چیپس شکلاتی، دانه‌های کدو و دارچین بریزید.
  3. در صورت تمایل مواد کاسه را با هم ترکیب کرده و سرو کنید.

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. ماست را داخل کاسه‌ای بریزید.
  2. روی ماست سرآل گندم، تمشک، چیپس شکلاتی، دانه‌های کدو و دارچین بریزید.
  3. در صورت تمایل مواد کاسه را با هم ترکیب کرده و سرو کنید.

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
290kcal 6g 0.01% 18g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
5g 5mg 0.03% 0.52%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
48g 24g 0.002% 190mg

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
290kcal 6g 0.01% 18g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
5g 5mg 0.03% 0.52%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
48g 24g 0.002% 190mg
فکر میکنم این مطالب رو هم دوست داشته باشید

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.