طرز تهیه جو دوسر پخته

[arve title=”ویدئو طرز تهیه جو دوسر پخته” duration=”1M17S” autoplay=”no” mp4=”https://zalzalac.com/wp-content/uploads/2018/04/جو-دو-سر.mp4″ /]

جو دوسر پخته
Votes: 4
Rating: 4
You:
Rate this recipe!
جو دوسر از فیبر بالایی برخوردار است و برای رژیم لاغری بسیار مناسب می‌باشد. فیبر موجود در جو دوسر تا چند ساعت شما را سیر نگه می‌دارد. همچنین مصرف منظم جو دوسر باعث کاهش کلسترول خون می‌شود.
زمان آماده سازی
10دقیقه
زمان پخت
40دقیقه
سرو برای
8نفر
جو دوسر پخته
چاپ این دستورپخت
جو دوسر پخته
Votes: 4
Rating: 4
You:
Rate this recipe!
جو دوسر از فیبر بالایی برخوردار است و برای رژیم لاغری بسیار مناسب می‌باشد. فیبر موجود در جو دوسر تا چند ساعت شما را سیر نگه می‌دارد. همچنین مصرف منظم جو دوسر باعث کاهش کلسترول خون می‌شود.
زمان آماده سازی
10دقیقه
زمان پخت
40دقیقه
سرو برای
8نفر
جو دوسر پخته
چاپ این دستورپخت

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. فر را بر روی 350 درجه فارنهایت(175 درجه سانتیگراد) قرار دهید.
  2. در کاسه‌ای بزرگ جو دوسر، شکر قهوه‌ای، دارچین، بیکینگ پودر و نمک را با هم ترکیب کنید.
  3. شیر، تخم مرغ، کره ذوب شده و عصاره وانیل را به کاسه اضافه کرده و کاملاً با مواد هم بزنید.
  4. کرنبری خشک شده را در درون مواد مخلوط کنید.
  5. مواد را درون ظرف مخصوص فر 9 در 13 اینچی پهن کنید.
  6. برای 40 دقیقه داخل فر بگذارید.

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. فر را بر روی 350 درجه فارنهایت(175 درجه سانتیگراد) قرار دهید.
  2. در کاسه‌ای بزرگ جو دوسر، شکر قهوه‌ای، دارچین، بیکینگ پودر و نمک را با هم ترکیب کنید.
  3. شیر، تخم مرغ، کره ذوب شده و عصاره وانیل را به کاسه اضافه کرده و کاملاً با مواد هم بزنید.
  4. کرنبری خشک شده را در درون مواد مخلوط کنید.
  5. مواد را درون ظرف مخصوص فر 9 در 13 اینچی پهن کنید.
  6. برای 40 دقیقه داخل فر بگذارید.

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
393kcal 9g 0.001% 6g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
15g 79mg 0.475% 0.14%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
59g 36g 0.002% 502mg

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
393kcal 9g 0.001% 6g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
15g 79mg 0.475% 0.14%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
59g 36g 0.002% 502mg
فکر میکنم این مطالب رو هم دوست داشته باشید

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.