طرز تهیه اسموتی صبحانه

اسموتی صبحانه
Votes: 3
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
با مقداری توت منجمد شده می‌توانید اسموتی خوشمزه‌ای را در چند دقیقه آماده کنید و روز خود را با این تغذیه شروع کنید. این نوشیدنی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و پروتئین بدن شما را تأمین می‌کند.
زمان آماده سازی
5دقیقه
زمان پخت
5دقیقه
سرو برای
3نفر
اسموتی صبحانه | زالزالک
چاپ این دستورپخت
اسموتی صبحانه
Votes: 3
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
با مقداری توت منجمد شده می‌توانید اسموتی خوشمزه‌ای را در چند دقیقه آماده کنید و روز خود را با این تغذیه شروع کنید. این نوشیدنی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و پروتئین بدن شما را تأمین می‌کند.
زمان آماده سازی
5دقیقه
زمان پخت
5دقیقه
سرو برای
3نفر
اسموتی صبحانه | زالزالک
چاپ این دستورپخت

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. آب پرتغال، موز، توت‌ها، ماست و شکر را ترکیب می‌کنیم تا اینکه به شکل خامه‌ای شود.

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. آب پرتغال، موز، توت‌ها، ماست و شکر را ترکیب می‌کنیم تا اینکه به شکل خامه‌ای شود.

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
139kcal 66% 4g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
4g 264% 25%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
28g 17g 1% 19mg

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
139kcal 66% 4g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
4g 264% 25%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
28g 17g 1% 19mg
فکر میکنم این مطالب رو هم دوست داشته باشید

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

۴۳ نظرات
  1. Mulanuate می گوید
  2. Mulanuate می گوید
  3. Mulanuate می گوید