طرز تهیه اسموتی صبحانه

اسموتی صبحانه
Votes: 3
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
با مقداری توت منجمد شده می‌توانید اسموتی خوشمزه‌ای را در چند دقیقه آماده کنید و روز خود را با این تغذیه شروع کنید. این نوشیدنی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و پروتئین بدن شما را تأمین می‌کند.
زمان آماده سازی
5دقیقه
زمان پخت
5دقیقه
سرو برای
3نفر
اسموتی صبحانه | زالزالک
چاپ این دستورپخت
اسموتی صبحانه
Votes: 3
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
با مقداری توت منجمد شده می‌توانید اسموتی خوشمزه‌ای را در چند دقیقه آماده کنید و روز خود را با این تغذیه شروع کنید. این نوشیدنی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و پروتئین بدن شما را تأمین می‌کند.
زمان آماده سازی
5دقیقه
زمان پخت
5دقیقه
سرو برای
3نفر
اسموتی صبحانه | زالزالک
چاپ این دستورپخت

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. آب پرتغال، موز، توت‌ها، ماست و شکر را ترکیب می‌کنیم تا اینکه به شکل خامه‌ای شود.

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. آب پرتغال، موز، توت‌ها، ماست و شکر را ترکیب می‌کنیم تا اینکه به شکل خامه‌ای شود.

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
139kcal 66% 4g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
4g 264% 25%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
28g 17g 1% 19mg

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
139kcal 66% 4g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
4g 264% 25%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
28g 17g 1% 19mg
فکر میکنم این مطالب رو هم دوست داشته باشید

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.