طرز تهیه اسموتی توت فرنگی

اسموتی توت فرنگی
Votes: ۲
Rating: ۵
You:
Rate this recipe!
این اسموتی از میوه‌های تازه ترکیب شده و بسیار سودمند برای سلامتی می‌باشد. یک لیوان اسموتی توت فرنگی دارای ۲۰۵ کالری است و برای افرادی که به دنبال رژیم‌های لاغری می‌باشد برای صبحانه سالم بسیار سودمند هستند.
زمان آماده سازی
۵دقیقه
زمان پخت
۵دقیقه
سرو برای
۲نفر
اسموتی توت فرنگی
چاپ این دستورپخت
اسموتی توت فرنگی
Votes: ۲
Rating: ۵
You:
Rate this recipe!
این اسموتی از میوه‌های تازه ترکیب شده و بسیار سودمند برای سلامتی می‌باشد. یک لیوان اسموتی توت فرنگی دارای ۲۰۵ کالری است و برای افرادی که به دنبال رژیم‌های لاغری می‌باشد برای صبحانه سالم بسیار سودمند هستند.
زمان آماده سازی
۵دقیقه
زمان پخت
۵دقیقه
سرو برای
۲نفر
اسموتی توت فرنگی
چاپ این دستورپخت

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. توت فرنگی، باترمیلک، کنسانتره آبمیوه کرنبری و یخ خرد شده در مخلوط کن ترکیب کنید. به گونه‌ای که کاملاً مواد صاف و روان باشند.
  2. در صورت تمایل با شکر شیرین کرده و سرو کنید.

مواد لازم

سرو برای نفر

طرز تهیه

  1. توت فرنگی، باترمیلک، کنسانتره آبمیوه کرنبری و یخ خرد شده در مخلوط کن ترکیب کنید. به گونه‌ای که کاملاً مواد صاف و روان باشند.
  2. در صورت تمایل با شکر شیرین کرده و سرو کنید.

نکات مهم

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
۲۰۵kcal ۲g ۰.۰۷۶% ۴g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
۱g ۴mg ۰.۰۷۶% ۰.۱۲۷%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
۱۸g ۳۹g ۱۷۹mg

نکات مهم

کالری غذا

کالری فیبر ویتامین C پروتئین
۲۰۵kcal ۲g ۰.۰۷۶% ۴g
چربی کل کلسترول ویتامین A کلسیم
۱g ۴mg ۰.۰۷۶% ۰.۱۲۷%
کربوهیدرات قند آهن سدیم
۱۸g ۳۹g ۱۷۹mg

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.